odpowiedzi do

do nikogo jej nie kieruje generalizuje przeczytawszy odpowiedzi nie patrzac na nicki.

heheheh odpowiedzi typu trening leżał i złe odżywianie są najlepsze. Nie jeden oceniał moja dietę i nie było się do czego przyczepić a co do treningu to po to założyłem ten temat żeby się poradzić co zmienić a odpowiedz ze jest źle wiele nie pomaga. Wiem ze środki nie załatwią sprawy ale chyba o to w nich chodzi ze można ciężej trenować i jest [...]

Dzięki bardzo za wszystkie odpowiedzi! Postanowiłem zejść z kalorii na swoje zero kaloryczne. Postaram się pilnować i po prostu zejść trochę z tłuszczu. Taka może lekka rekompozycja. 2 g białka na 1kg wystarczy? Czy podbić może do 2,2 g?Nie baw się w zadne rekompozycje bo to strata czasu i obierz jeden konkretny cel ( redukcjia ) przepracuj 6-8 [...]

[...] informacji o sobie, bo nikt sensownie Ci nie podpowie - jak nie będzie wiedział podstawowych danych o Tobie. Możesz zakładając temat zaznaczyć okienko o 'profesjonalnej odpowiedzi', wtedy pojawi się ankieta do wypełnienia i podania istotnych informacji na swój temat. Oczywiście możesz odchudzać się za pomocą samej diety, ale na pewno warto [...]

jest możliwe zrobić 7 cm w dwa lata bez dopingu ale jakoś do 40 trudno mi dobic Moim zdaniem ten temat wnosi wiele śmiesznych odpowiedzi na to pytanie Dodam że zaczynałem od 30

Panowie... ludzie zwracają się na tym forum o pomoc, w niektórych sytuacjach można sobie pożartować, chłop nie zrobił żadnego błędu ortograficznego, żądał prostej odpowiedzi. Jeśli mieszkasz w dużym mieście i są tam sex shopy to znajdziesz tam różnego typu tabletki "na powiększanie penisa", które tak na prawdę są zrobione na bazie [...]

Witaj! Przede wszystkim ide o zaklad, ze nasze forum jest najbardziej merytoryczne. Pytanie czy chcesz otrzymac 20 odpowiedzi od osob, ktore trenuja 3 tygodnie i beda udzielaly ci porad jak to ma miejsce na grupach FB czy tiktoku, czy chcesz poczekac para godizn i miec profesjonalna odp;-) Jak bedziesz kiedys wspolpracowal z trenerem, dobrym [...]

Witam!Ja dzisiaj zaliczyłem testy psychologiczne do NSR.. wszystko trwało okolo 4 godzin.Nie ma gotowych odpowiedzi(no raczej oni maja tylko)wystarczy sie skupic , odpowiedziec jak najszybciej...na osobowosc mozna troche jak pisal kolega skłamac...

Witam ja dziś zaliczyłem te testy...co moge powiedzieć ogólnie jesli ktoś nie kłamie i odpowiada tak lub nie, krótkie zwięzłe odpowiedzi opanowanie i wszystko bedzie ok.Test Ravena (ten z dopasowanie obrazków) też jest do ogarnięcia.Jak by jakieś pytania były śmiało pisać

dzieki za odpowiedzi , pojde do lekrza i sie przekonam czy faktycznie to cisnienie , jesli jednak wyjdzie ze nie to jest przyczyną bede dalej kombinował co moze nią byc :) pozdro

[...] l-karnityna niektorzy mowia ze l-karnityna nie dziala ... ale moj brat jak bral przez 2 miesiace robil aeroby i trzymal dietke poszlo mu 4-5 kg pamietaj ze jestem tylo skromnym czytelnikiem tego dzialu i nie posiadam chocy w ulamku takiej wiedzy jak znawcy dlatego zaczekaj na ich odpowiedzi Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-04-27 10:13:05

/SFD/2023/11/27/e5fdfee5dc664c06b7c0c50a8b25ae1b.jpg Nie wiem za bardzo czego oczekujesz w odpowiedzi. Masz plan treningowy podzielony na górę i dół, a nie napisałeś ile razy w tygodniu go będziesz wykonywał. Plan góry jest mocno średni. Widać, że jest mocno nastawiony na klatkę piersiową bo masz 3 ćwiczenia na klatkę piersiową pompki na [...]

[...] dolozyc troche miesnia, bo kazdy ma swoj limit. I zastanawialem sie wlasnie nad tym treningiem ze stalym ciezarem... Regresja ciekawa, ale mialem kilka powaznych kontuzji w swojej historii, wiec nie wiem czy sie na to zdecyduje. Co innego staly ciezar z cotygodniowa progresja, to wydaje sie ciekawe, szacunek ghost i cala reszta za odpowiedzi:)

Dzięki za normalne odpowiedzi panie monkey nie bulwersuj się Pan tak albo zejdź pan z bomby pozdrawiam serdecznie Dlatego też was Panowie pytam nie znam się na silowni wcześniej waga tak nie miała znaczenia w k1 dlatego też się nie interesowałem ale zacząłem i chciałem skonsultować to z kimś kto się zna bo już ktoś mi powiedział jak zobaczył plan [...]

[...] konkretniej o konkretne doświadczenia. Nie jestem laikiem. Mam wysoki staż, pracuje z ludźmi i mam wykształcenie w tej branży. I chce sie dalej kształcić dlatego szukam i odpowiedzi także tutaj co do tych środków. Proszę bez zbędnych komentarzy. Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - lizak w dniu 2016-08-10 17:09:12 Zmieniony przez - lizak w dniu [...]

dzieki za tyle odpowiedzi ;) tylko hmm... niektore byly takie "fachowe" ... a powiedzcie mi jak to jest z tym skosem ( ławeczka?) ... bo w kwesti siłki raczej nie jesem fachowcem. a z kulturystkami to nie mam nic wspolnego :P jestem szczupła to fakt, i pewnie jakbym miala tluszczu wiecej na sobie to biust wiekszy tez ;) ps. a co do [...]

[...] siłowo dynamiczny łączący rózne dyscypliny ( rozwija się tu siła szybkośc wytrzymałość tlenowa i beztlenowa) , który można modyfikować wdług własnygo uznania , myślę ,że ten trening miesci się w jego ramach. do czego ty to piszesz , czy bezmyślnie kopiujesz nam tu odpowiedzi nie na temat . Przeczytaj jeszcze raz pytanie autora z zrozumieniem ?

widzę że pech chciał że pierwsze posty na forum crossfitrzcianki trafiły do mojego tematu taka rada na przyszłość jak jest konkretne pytanie to oczekuje się równie konkretnej odpowiedzi tym bardziej że odpowiedź już dostałem i podziękowałem więc po co dalej coś wpisywać

[...] okres treningowy z powodzeniem da się ogarnąć bez stojaków treningowych bo ciężary początkowo nie są aż tak wymagające, a regularnie dokupować można sprzęty jak się ma miejsce. W szybkiej odpowiedzi jest opcja tylko shift+enter do zmiany linii, natomiast masz po prawej stronie kwadracik "wyślij odpowiedź" i tam piszesz jak w normalnym wordzie.

[...] Podejście do diety wraca regularnie w pytaniach czy odstąpienie od jej wytycznych ma jakiś wpływ na naszą formę? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na tak postawione pytanie. Ponieważ dieta to bardzo szerokie zagadnienie i wszystko zależy od tego jakie są nasze cele i jak poważnie podchodzimy do kształtowania [...]